728x90 반응형 피부에좋은1 피부 건강과 영양소 섭취의 연관성 안녕하세요, 건강과 웰빙의 시작 블로그에 오신 여러분을 환영합니다. 오늘은 피부 건강과 영양소 섭취 사이의 밀접한 관계에 대해 이야기하려고 합니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나로, 외부 환경으로부터 몸을 보호하고, 수분을 유지하는 역할을 합니다. 이런 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 올바른 영양소를 섭취하는 것이 중요하죠. 그럼 어떤 영양소들이 피부 건강에 좋을까요? 함께 알아보도록 해요. 피부 건강에 도움이 되는 영양소 비타민 A: 피부 세포의 성장과 재생에 도움이 됩니다. 비타민 C: 항산화 작용, 콜라겐 생성에 도움이 됩니다. 비타민 E: 피부를 보호하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B: 피지 분비를 조절하고, 피부염 예방에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산: 피부 장벽.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
