728x90 반응형 다이어트레시피6 [초보자도 쉽게 따라할 수 있는] 5가지 건강한 간편식 레시피 안녕하세요! 오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 5가지 건강한 간편식 레시피를 소개해드릴게요. 바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙길 수 있는 방법을 함께 알아보아요! 🍽️1. 퀴노아 샐러드재료 : 퀴노아, 오이, 방울토마토, 아보카도, 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추만드는 방법 :퀴노아를 물에 씻고, 끓는 물에 15분 정도 삶아주세요.오이와 방울토마토는 작게 썰고, 아보카드는 반으로 잘라서 속을 빼주세요.삶은 퀴노아와 채소를 섞고, 레몬즙과 올리브유, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요.그릇에 담아 맛있게 즐기세요!퀴노아는 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 주고, 다이어트에 효과적이에요.이미지 출처2. 고구마 스프재료 : 고구마, 양파, 마늘, 치킨스톡, 소금, 후추, 크림만드는 방법 :고구마와 양파를 .. 2024. 11. 18. [칼로리 낮은] 다이어트에도 좋은 간단한 건강식 요리 레시피 5가지 안녕하세요! 건강과 웰빙의 시작 블로그입니다. 이번에는 칼로리가 낮으면서도 건강에 좋은 간단한 건강식 요리 레시피 5가지를 소개해드리려고 합니다. 다이어트를 위해서는 맛있으면서도 영양가 높고 칼로리가 낮은 음식을 찾는 것이 중요합니다. 이번에 소개해드릴 요리 레시피는 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 건강식입니다. 이 레시피들은 단순히 다이어트뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하는 데에도 도움이 될 것입니다. 1. 그릴 야채 샐러드 재료: 색상이 다양한 야채 (파프리카, 샐러리, 오이, 토마토 등) 올리브 오일 드레싱 소금, 후추 만드는 방법: 야채를 적당한 크기로 썰어 그릴에 구웁니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 올리브 오일 드레싱을 뿌리고 섞으면 완성! 그릴 야채 샐러드는 다양한 채소를 활용하여 영양.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
