728x90 반응형 직장인을위한1 바쁜 직장인도 쉽게 따라할 수 있는 간단 건강식 레시피 5 안녕하세요, 여러분! 직장 생활로 바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙기는 건 정말 중요하죠. 그래서 오늘은 바쁜 직장인도 쉽게 따라할 수 있는 간단한 건강식 레시피 5가지를 소개해 드릴게요! 각 레시피는 간단하면서도 맛있고 영양가가 높답니다. 그럼 시작해볼까요? 1. 퀴노아 샐러드 퀴노아는 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 주고, 다양한 채소와 함께 먹으면 영양을 골고루 챙길 수 있어요. 재료 - 퀴노아 1컵 - 오이 1개 - 방울토마토 10개 - 파프리카 1개 - 올리브유 2큰술 - 레몬즙 1큰술 - 소금, 후추 약간 만드는 법 1. 퀴노아를 물에 헹군 후, 물 2컵과 함께 냄비에 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 불을 줄여 15분간 익힙니다. 2. 오이, 방울토마토, 파프리카는 잘게 썰어주세요. 3. .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
