728x90 반응형 간헐적단식1 간헐적 단식 디톡스의 방법 / 간헐적 단식 디톡스: 신체와 마음에 새로운 활력을 안녕하세요, 건강와 웰빙 독자 여러분! 오늘은 디톡스 두번째 이야기입니다. 간헐적 단식 디톡스는 최근에 인기를 얻고 있는 디톡스 방법 중 하나입니다. 일정한 시간 동안 식사를 제한하거나 단식을 실시하여 체내 독소를 제거하고 건강을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 아래에 간헐적 단식 디톡스의 방법, 종류, 그리고 장단점을 설명해드리겠습니다. 간헐적 단식의 개념: 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식 섭취를 삼가하거나 제한하는 식습관으로, 정해진 기간 동안 급격한 영양소 섭취를 피하면서 몸을 디톡스하는 목적으로 실시됩니다. 간헐적 단식 디톡스의 방법 16:8 방법: 16시간은 금식하고, 8시간 동안만 식사를 합니다. 5:2 방법: 일주일에 2일은 금식하고, 나머지 5일은 평소와 같이 식사를 합니다. EAT-6.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
